Faire du sport

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Faire du sport

Message  christelle44 le Ven 14 Jan - 10:33

Je fais de l'aquagym (apparemment pas de contre-indication) et contrairement à ce que certains pensent c'est un peu physique. J'y vais chaque jeudi, mais là je me demande si je vais pouvoir continuer longtemps. Dès que je faisais un mouvement (dès le début en plus !) qui me faisait travailler les abdo, c'est toute la ceinture abdominale qui me faisait mal (un peu comme si on vous donnait un coup de barre dans le bas ventre), et pourtant je ne forçais pas.

Bon, ce n'était pas super douloureux, simplement comme un avertissement qui me disait de ne pas forcer car sinon, j'allais dérouiller. Mais, j'ai tout de même fait ma séance. A mon rythme, c'est à dire tout doucement, écoutant et surveillant la douleur. Par contre, certaines exercices abdo ne me faisaient pas mal (dans l'eau, frites sous les aisselles, position assise, battements de jambes). Ces ceux où il fallait ramener les genoux vers la poitrine qui était limite impossible.

Et vous ? faites vous du sport ? si oui, ce n'est pas trop dur ?

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Re: Faire du sport

Message  Aurélie le Ven 14 Jan - 12:46


je fais du sport en dehors de la grossesse mais la non aucun sport

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Re: Faire du sport

Message  erika62 le Ven 14 Jan - 13:17

moi avant je faisais du step mais g tout arreté pour la grossesse

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Sport

Message  kilimandja le Ven 14 Jan - 15:20

Bonjour les filles !
Alors moi je faisais du yoga deux fois par semaine. J'ai mis le hola et je me concentre maintenant sur les exercices de respiration, mais plus de positions d'étirements. Je ne sais pas si c'est risqué ou pas mais dans le doute je m'abstiens. Sinon je vais barboter à la piscine mais je fais juste quelques longueurs, je me détends, je fais des mouvements de pédalo avec les jambes (ça fait du bien et ça fait dégonfler les cuisses). Je crois que comme cela a été dit l'essentiel est de ne pas forcer. Si ça fait mal, on arrête.

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Re: Faire du sport

Message  petite_plume69 le Ven 14 Jan - 23:48

Je faisais beaucoup de cardio training et un peu de muscu dès que j'ai su que j'étais enceinte j'ai arrêté la muscu mais pas le cardio j'en fais encore de temps en temps mais je force beaucoup moins qu'avant. J'y vais tout doux. Mon gygy m'a dit que c'était ok jusqu'à 3 mois après il faut faire attention. Je pense aller nager mais il va falloir que je me motive...

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Re: Faire du sport

Message  christelle44 le Sam 15 Jan - 9:51

Et tu ne ressens aucune douleur au ventre quand tu en fais ?

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Re: Faire du sport

Message  petite_plume69 le Sam 15 Jan - 20:30

Non je ressens aucune douleur dans la ventre mais là mon abonnement est fini, je ne pense pas me réabonner de suite j'attendrais après l'accouchement.

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Re: Faire du sport

Message  elodieauclair le Sam 28 Mai - 18:11

Je voulais me mettre à la natation mais j'ai eu le courage qu'une fois d'y aller. Je suis rester 30 min j'avais mal au ventre .
Faudrait que j'y retourne j'ai pris 10 entrées l'autre jour donc il m'en reste 9

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Re: Faire du sport

Message  elodieauclair le Lun 6 Juin - 20:39

Pour l'aquagym , la sage femme du cours d'accouchement , nous as dit que c'était trop physique quand on est enceinte , sauf si cours spéciale femme enceinte

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